鶏肉と小松菜の味噌炒め弁当

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昨日はカレー弁当だったのだが、やはり冷めたカレーは弁当には不向き。
気を取り直して、適当に味噌炒めなど。
あったかくなりだしたので、そろそろきっちり冷まして持って行かないと。

<材料:2人分>
鶏もも肉・・・1枚
小松菜・・・1/2束
ごま油・・・大さじ1
味噌・・・大さじ1
酒・・・大さじ1
みりん・・・大さじ1
豆板醤・・・小さじ1
しょうゆ・・・小さじ1

チキンカレー(適当編)

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じゃがいもから芽が。アボガドがぶよぶよに。バナナ買ったけど、食べきる前に傷みそう。そんな心配事を吹き飛ばすようにカレーに。
適当な材料で適当に作った割には、それなりにおいしい。市販のカレールウってすごいね。
たまねぎなしでもバナナで甘く。ただ、やっぱりカレーにアボガドはいらんな。

<材料:5~6皿分>
鶏もも肉・・・1枚
じゃがいも・・・小2個
にんじん・・・1/4本
アボガド・・・1個
バナナ・・・1本
にんにく・・・1かけ
クミンシード、コリアンダー、ガラムマサラ・・・適量
トマト・・・1個
ヨーグルト・・・180g(1個)
塩・こしょう・・・少々
水・・・カップ3と1/2(750ml)
カレールウ・・・小1箱(125g)
サラダ油・・・大さじ2

春キャベツと卵のあんかけ

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Yahoo!レシピでおいしそうだったので。
見た目はおいしそうなんだけど、食べて行くと、なんか残り物的なおかずな気が・・・。
材料は新たに買って来たというのに。
そこが不満。

<材料:2人分>
キャベツ・・・1/4個
にんじん・・・1/4本
豚肩ロース切り落とし・・・150g
長ネギ・・・1/4本
卵・・・3個
ごま油・・・大さじ3
酒・・・大さじ1と1/2
みりん・・・大さじ1
砂糖・・・大さじ1
酢・・・大さじ2
しょうゆ・・・大さじ1と1/2
固形スープの素・・・1/2個
水・・・カップ1と1/2(300ml)
片栗粉・・・大さじ2
水・・・大さじ2
青ネギ・・・適量
塩・こしょう・・・少々

ナマステカトマンズ@吉祥寺

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三鷹に引っ越してすぐに出来てたから、行き始めてかれこれ10年以上。昔は週1くらいで食べてたなぁ。
三鷹を引き払った後、すっかり行かなくなってたけど、散髪の帰りに吉祥寺で用があったので、久しぶりに行く。
顔は覚えていてくれた。いつもの店内。いつもの音楽。いつものCセット。そしていつものマトン&ナン。
カレー、シシカバブ、タンドリーチキン、サラダ、ナンで\1,100。他にAセット(カレー、サラダ、ナンorライスで\840)などもあり。
以前より酸味が増している気がするが、とりあえず★★★★☆。
食べ終わっても、チャイが出てくるまで待つべし。

チキントマトソテー弁当

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今週も長かった・・・。
ブログをアップする気力が・・・。
ピザ用チーズをあと載せしたら溶けない・・・。

<材料:1人分>
鶏もも肉・・・1枚
にんにく・・・1/2かけ
ホールトマト・・・200g(1/2缶)
オレガノ(乾燥)・・・少々
塩・こしょう・・・少々
ピザ用チーズ・・・適量

なす豚味噌炒め弁当

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スーパーでなぜかなすが大量に出回っていた。春なす?
まあ、安くておいしいなら歓迎。

<材料:2人分>
なす・・・1袋(5個)
豚肩ロース切り落とし・・・150g
にんにく・・・1かけ
みそ・・・大さじ1
酒・・・大さじ1
みりん・・・大さじ1
豆板醤・・・小さじ1
オイスターソース・・・大さじ1
ごま油・・・大さじ3
青ネギ・・・適量

小松菜と豚肉のオイスター煮弁当

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お手軽ではあるがしっかりおかずに。
週に1度、この手のが入ると楽だな。

<材料:2人分>
小松菜・・・1束
豚肩ロース切り落とし・・・150g
しょうが・・・1/2かけ
水・・・カップ1
オイスターソース・・・大さじ2
みりん・・・大さじ2
しょうゆ・・・小さじ1
ごま油・・・少々

麻婆豆腐弁当ver1.03

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中野SEIYUでトーチと花椒をGET。
肉味噌もなくなったので、とりあえずしばらく終了。
さすがに麻婆続きだったので。

<材料:2人分>
肉味噌・・・1回分
木綿豆腐・・・1丁
青ネギ・・・1/4束
水・・・1/2カップ
オイスターソース・・・大さじ1
酒・・・大さじ1
しょうゆ・・・大さじ1
トーチ・・・小さじ1/4
花椒・・・小さじ1/4
片栗粉・・・大さじ1
水・・・大さじ1

黒いケーキ屋の正体

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高円寺庚申通りにある、ひさしが黒いケーキ屋。勝手に黒いケーキ屋と命名していた。
今日、たまたま通りかかった時に、初めて店名がわかる。オスピテ?
行列が短かったので、いちご大福(ワッフル)(\269)と、焼きプリン(\165)を購入。ケーキは売り切れていた。
おやつのお値段で買えるのがうれしい。びっくりはしないけど、おいしい。それはいいこと。

飯田橋東京日仏学院

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飯田橋、しかも東京日仏学院という仏語学校(かな?)まで、ライブ観に。
出演は、マイア・バルー、レ・ロマネスク、日比谷カタン、桃梨で、イベントタイトルは、『CABARET SHINJUKU(キャバレー新宿)』。
仏語学校の併設オサレカフェが会場だったので、もう少し混沌とした場所の方がキャバレーっぽくしっくり来たかな?単に、自分の酒量が少なすぎただけかもしれないが。